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柔力球规定套路第一套至四套教学 白榕  

2009-08-07 18:20:00|  分类: 美容瘦身 |  标签: |举报 |字号 订阅

 

 

 柔力球规定套路第一套至四套教学白榕

柔力球规定套路第一套教学 白榕

 

太极柔力球规定套路第二套教学 白榕

 

太极柔力球第三套教学 白榕 王学军

 

太极柔力球四套(王学军)

 全套示范

 

详细讲解

1.体侧环绕

 

2摆翻绕旋

 

3.左右翻转

 

 

4盘旋下势

5背翻绕转

 

6前后抛接

7盘旋歇步

 

8连续翻转

 

9上下环绕

 

难度动作介绍

 

正面示范张金树

 

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